人人都能学会的家庭急救：黄金救援五分钟，你就是生命守护者！43

（[急救知识课堂背景音乐]：轻柔而富有节奏感的旋律响起，仿佛在提醒我们生命的宝贵与脆弱。）

同学们，大家好！欢迎来到我们今天的“急救知识课堂”。我是你们的中文知识博主。当这熟悉的背景音乐响起，我希望它能唤醒的不是紧张，而是我们内心深处对生命最本能的守护。在我们的日常生活中，意外总是防不胜防。无论是孩子在玩耍时不慎噎呛，家人做饭时不小心烧烫伤，还是老年人突发眩晕，这些突如其来的状况，往往让许多人手足无措。但请记住，在关键的“黄金五分钟”里，你的冷静、你的知识，将可能成为挽救生命的关键。今天，我们就一起来学习那些真正能在危急时刻救命的家庭急救常识，让你成为自己和家人的生命守护者！

第一课：急救前的“三思而后行”——基本原则

面对突发状况，我们首先要做到的是“临危不乱”。专业的急救人员在赶到现场前，我们有三步基本原则必须牢记：

1. 确保环境安全： 在提供帮助前，请务必先确认自身和伤者所处的环境是否安全。比如，触电时首先要切断电源；车祸现场要警示来车等。盲目冲上去，可能会造成更多伤害。

2. 判断伤员情况： 快速评估伤员的意识（呼唤、轻拍）、呼吸（看胸部起伏、听呼吸声、感觉气流）、是否有明显大出血等。了解伤情是后续施救的基础。

3. 及时呼叫专业救助： 立即拨打120（中国大陆急救电话），清晰、简要地说明事发地点、伤者情况、已经采取了哪些急救措施，并保持电话畅通，以便接线员提供进一步指导。在等待专业救援到来期间，我们才能开始力所能及的急救。

第二课：家庭常见急症的应对策略

1. 气道异物梗阻（噎呛）——“海姆立克急救法”

这是家庭中最常见也最危急的情况之一，尤其好发于儿童和老年人。如果有人突然不能说话、咳嗽、呼吸困难，甚至脸色青紫，很可能是异物卡喉。

成人及儿童：

站立位： 施救者站在伤者身后，双臂环抱其腰部。一手握拳，虎口贴在伤者肚脐上方、剑突下方（胸骨下端和肚脐之间的中点）。另一手握住握拳的手。
冲击： 快速、有力地向伤者腹部上方冲击，反复进行，直到异物排出。

婴儿（1岁以下）：

让婴儿面部朝下，趴在施救者前臂上，头部略低于躯干。用手掌根部在婴儿两肩胛骨之间拍击5次。
如果无效，将婴儿翻转过来，面部朝上，将两手指置于婴儿两乳头连线中点下方，向下按压5次。交替进行，直到异物排出。

自救： 如果独自一人噎呛，可将腹部抵在坚硬的物体边缘（如椅背、桌沿），然后用力向上冲击。

2. 烧烫伤——“冲、脱、泡、盖、送”

厨房里的意外、开水烫伤、火灾等都可能造成烧烫伤。记住“冲、脱、泡、盖、送”五字诀：

冲：立即用流动冷水（约15-20摄氏度）持续冲洗受伤部位至少10-30分钟，以降低皮肤温度，减轻疼痛，减少余热对深层组织的伤害。
脱：在冲洗的同时或之后，小心地脱去或剪掉受伤部位的衣物、戒指、手表等，因为肿胀后会难以取下。如果衣物与皮肤粘连，不要强行撕脱，应留待医生处理。
泡：对于面积不大的烧烫伤，冷水浸泡10-30分钟可进一步缓解疼痛。
盖：用干净、无菌的纱布或布料轻轻覆盖伤口，防止感染。不要涂抹牙膏、酱油、蛋清等土方。
送：及时送往医院，尤其对于大面积、深度烧烫伤、特殊部位（如面部、会阴）、儿童或老年患者。

3. 割伤、出血——直接按压法

厨房刀具、玻璃碎片等都可能造成割伤。小面积、浅表伤口通常自行止血，但如果出血较多，需要及时处理。

按压： 用干净的纱布或布料直接覆盖在伤口上，并用手掌或手指用力按压。如果出血量大，可以加压包扎。
抬高： 如果伤在四肢，在按压的同时，将受伤部位抬高到心脏水平以上，有助于减缓血液流速。
清洁： 止血后，用清水或生理盐水冲洗伤口，去除异物，然后用消毒剂消毒，最后用无菌敷料包扎。
就医： 如果伤口深、大，或持续出血不止，或有异物残留，应立即就医。

4. 晕厥或意识丧失——侧卧位（恢复体位）

晕厥通常是短暂的，可能是由于血糖过低、体位改变、情绪激动等引起。

平躺抬腿： 如果发现有人晕厥，首先让其平躺，解开紧身衣物，并将双腿抬高30厘米左右，促进血液回流大脑。
保持呼吸道通畅： 如果伤者意识未恢复，但有呼吸，应将其置于“恢复体位”（侧卧位）。这样可以防止呕吐物误吸入气道。
拨打120： 如果意识长时间不恢复，或伴有抽搐、呼吸困难等其他症状，应立即拨打120。

5. 扭伤与骨折——R.I.C.E.原则与固定

运动或跌倒可能导致扭伤（韧带损伤）或骨折（骨骼断裂）。

扭伤（R.I.C.E.原则）：

R (Rest) 休息： 停止活动，让受伤部位充分休息。
I (Ice) 冰敷： 用冰袋或冷敷包敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天多次，以减轻肿胀和疼痛。注意不要让冰块直接接触皮肤。
C (Compression) 加压包扎： 用弹性绷带适当包扎受伤部位，减少肿胀。注意不要过紧，以免影响血液循环。
E (Elevation) 抬高： 将受伤部位抬高到心脏水平以上，有助于减轻肿胀。

骨折：

不要移动： 除非有生命危险，否则不要随意移动骨折伤员，尤其是怀疑脊柱或颅骨骨折时。
固定： 利用木板、杂志等硬物，配合绷带或衣物，对骨折部位进行简易固定，防止骨折端进一步移动造成二次损伤。固定时要将骨折部位上、下关节都固定住。
呼叫120： 尽快寻求专业医疗帮助。

6. 触电——切断电源是第一要务

如果发现有人触电，切记不要直接用手去拉触电者！

切断电源： 迅速找到电源开关或拔掉插头。
隔离： 如果无法切断电源，可使用干燥的木棍、竹竿、塑料棒等绝缘物品，将电线与触电者分开。
检查并施救： 确认安全后，检查触电者是否有意识、呼吸和心跳。如果无意识、无呼吸心跳，应立即进行心肺复苏（CPR）并拨打120。

第三课：你的家庭急救箱，准备好了吗？

一个准备充分的家庭急救箱，是应对突发状况的物理保障。它应该放在家中易于取用、儿童不易触及的地方，并定期检查更新。

急救箱必备品清单：

消毒类： 酒精棉片、碘伏、生理盐水。
包扎类： 创可贴、无菌纱布、绷带、医用胶带、三角巾、烧伤敷料。
工具类： 剪刀、镊子、手电筒、体温计、一次性手套、口对口呼吸膜。
药物类： （请在医生指导下合理配备）止痛药、肠胃药、抗过敏药、感冒药、止血药膏等。
其他： 紧急联系电话列表、常用药物清单及剂量。

请定期检查急救箱内物品的有效期，及时更换过期药品和耗材。